A Top 40 Weightlifting Blog

Monday, November 29, 2010

Back on the Track

After a nice relaxing week end with my wife and kids I'm back to the base gym doing a few laps on the indoor track.

Warm Up - Stretching, walk 2 laps.

Jogging - 9 laps/7 minutes, 53 seconds.
Walk - 2 laps.
Jog - 1 lap.
Walk - 1 lap.
Jog - 1 lap.
Walk - 3 laps.
Stretching.

Cybex Arc Trainer - 20 minutes (425 cal).

The 9 laps felt really good. Again my shins started to hurt but my breathing was way more relaxed. Even the 20 minutes on the Arc trainer wasn't that difficult. I did check my heart rate and it was up around 150bpm.
Next week is my PT test so I won't go jogging any more until then. Wednesday and Friday I'll be doing some low impact cardio, sit ups, and push ups. Now to ice my shins.

Snowdaddy

9 comments:

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